Energieverbrauchsbestimmung
Kalorienverbrauchsbestimmung
Um Gewicht abzunehmen, sollte man die Kalorienzufuhr einschränken UND den Kalorienverbrauch steigern.
Leider wird die zugeführte Kalorienmenge sehr oft unterschätzt und die durch körperliche Bewegung verbrauchten Kalorien überschätzt.
Die mit der Nahrung zugeführten Kalorien kann man leicht erheben indem man die Nahrungsmittel abwiegt und dann durch zu Hilfenahme von Standardwerten aus einer Kalorientabelle ausrechnet.
Den Energieverbrauch können neue moderne Geräte, die man wie ein Armband am Oberarm trägt (s. Bild oben), relativ exakt messen.
Selbstverständlich steht so ein Gerät in meiner Ordination auch für Sie zur Verfügung.
Leider handelt es sich bei dieser Untersuchung um keine Kassenleistung und es ist ein "kleiner" Selbstbehalt von Ihnen einzuheben.
Für nähere Informationen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Kalorienverbrauchstabelle: >>hier klicken
Für i-phone-user: gratis-app von itunes "fooddb"
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